Методика рационального питания предполагает, что в вашем рационе будут присутствовать только те продукты, которые будут поддерживать силы вашего организма и насыщать клетки всеми необходимыми питательными веществами.

Отличную профилактическую эффективность этой методики доказал на практике Г.Шелтон. По его мнению, основа действительно правильного питания – методика раздельного питания.

В преимущественном большинстве советов о похудении в наличии и рекомендация «не есть после 6 часов вечера». И многие, не проверяя целесообразности этого совета, предпочитают просто следовать ему.

Кроме собственно витаминов, наш организм требует также и минералы. Всего таких необходимых для нас минералов шестнадцать.

Иногда людям с избыточным весом приходится прибегать к лечебному голоданию, но нужно понимать, что период, на протяжении которого человек отказывается от пищи, является временем, когда все силы его организма чрезвычайно напряжены.

Без сомнения, все согласятся с утверждением, что наше тело – отражение качества нашего питания. Питаясь фастфудом, вряд ли можно рассчитывать на идеальное здоровое тело. Однако, существуют продукты, которые способны остановить биологические часы, не допустить влияния времени на Ваш внешний облик.

Народная мудрость гласит: «Завтрак съёшь сам». Именно те продукты, которые мы употребляем на завтрак, обеспечивают нам необходимую энергию на день, формируют наше тело и наше настроение.